『日経ヘルス１０月号』

今月号の表紙は、上野樹里ちゃん。他誌で紹介されていましたが、CMの本数だけでなく、長期のCM契約が多いのが、彼女の特徴だそうです。

話は逸れましたが、今月は「骨盤」の特集。女性が対象ですが、「ゆがみ対策」です。グッズ、運動、レシピと、かなりのページを費やし、紹介されています。グッズにはクッション、靴、DVDと様々な種類があるようです。

私の場合は、ヒンズースクワットが良いかもしれません。若い頃は、毎日１００回位ですが、欠かしませんでした。腰の痛みが再発する場合は、スクワットに挑戦しようと思っています？