今日から12 月

早いもので、今年も、あと1ケ月。毎年の事だが、あっという間の一年。年賀状に、それなりの掃除。車検に腰痛の回復と色々と、やるべき事がある。

今年の大きな買物は、ノートパソコンだけだったが、貯金は・・・。

腰痛を抱えて、改めて健康のありがたさを、文字通り痛感しています。痛みの感覚がマヒしないように、一週間禁酒になりましたが、集中休暇も併せて、身体自体は調子が良くなりました。

ピンポイントで、腰廻りを鍛えようと思います。

若い頃は、毎日走って、腕立て、ヒンズースクワット、ブリッジ、腹筋を行っていたのですが、やはり、鍛え続けていかないとダメなようですね。